昨日はポカポカ陽気でしたねっ
気温の変化で体調を崩しやすい時期。。
寒さと乾燥から風邪をひきやすかったり、
しっかり栄養バランスをとって免疫力アップ
『免疫力を上げる方法』
●腸内細菌を善玉優位にする
●身体全体の代謝を上げる
●自律神経にメリハリを付ける
そこで今日の晩御飯はお鍋で野菜を盛りだくさん🥬
肉も頂きもので盛りだくさん〜‼️
鍋とゆうか肉鍋〜かな(笑笑)
今日はビタミン、
後は身体を休めることですね
皆さまも身体を冷やさないように〜
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Felice
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